导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,缓解孕妇恶心想吐的小妙招,孕妇消化不良小妙招很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!一般怀孕期
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一般怀孕期间,很多孕妇都会抱怨消化不良,腹胀,腹泻,或者吃的东西消化不了。这种现象在孕期很常见,有几个小技巧可以应对:
1.少食多餐:可以每天多餐,吃容易消化吸收的食物,每天吃饭一般吃六七成饱,防止胃酸和腹胀的发生;
2、少吃高脂肪食物:由于高脂肪食物在胃肠道不易消化,可以选择半固体食物食用,如蔬菜、水果等,可以促进排便;
3、避免久坐、久站:饭后可适当散步,促进肠胃蠕动。胎儿正常时,可以轻轻抚摸腹部,促进肠胃蠕动,改善消化不良症状;
4、保持愉快的心情:很多孕妇在怀孕期间消化不良,不要过度焦虑,焦虑的心情是对消化不良的恶性刺激,会加重消化不良,所以孕妇尽量保持愉快的心情,适当的运动可以促进消化。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 孕妇消化不良小妙招
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