蛋白粉的功效与作用及副作用（蛋白粉的功效与作用副作用）

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1、蛋白质是人体新陈代谢的重要组成部分。

2、适量吃一些蛋白粉，可以有效补充身体所需的氨基酸，从而促进人体的代谢功能。

3、如果是健身人群，吃蛋白粉可以起到强化肌肉的作用。

4、但需要注意的是，蛋白粉吃多了会产生脂肪堆积，加重肝脏负担，有可能形成脂肪肝。

5、而且，如果摄入人体的蛋白质过多，可能会在体内发酵，导致氨中毒，严重时会损害大脑功能。

6、所以一般建议不要吃太多蛋白粉，最好在专业人士的指导下服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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