孕期禁忌的食物（孕期有哪些禁忌）

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女性怀孕后，妊娠期约为280天，俗称“十月怀胎”。因为孕期的生活方式和健康状况直接影响胎儿的生长发育，所以要注意孕妇的保健，注意孕期的禁忌，避免不良因素的刺激和干扰，保护孕妇和胎儿的健康，为新一代的茁壮成长打下先天基础。

那么，有哪些禁忌呢？

1、避免大量进补：

很多准妈妈总觉得怀孕后要补充足够的营养，所以吃双份营养，殊不知营养过剩会对母亲和胎儿的健康造成危害。所以准妈妈进补一定要谨慎。

1、避免大量高脂肪食物：

如果孕妇胆道有问题，短时间内大量摄入高脂肪食物，容易导致胆囊炎、胰腺炎，严重者流产、早产，危及孕妇生命。一个怀孕9个月的孕妇，把脂肪误认为蛋白质，吃了很多补品，导致急性胰腺炎。剖宫产的同时，她发现胰腺全部坏死，病情非常危险。

2.避免滥用滋补品：

任何药物，包括各种补药，对人体都不是绝对安全的。它们进入体内被某些器官分解代谢后，往往会产生一定的毒性作用或过敏反应。特别是人参补剂增加了肝肾的负担，对孕妇和胎儿都不好。曾经有一个怀孕3个月的孕妇。她长期服用了很多人参、老母鸡之类的补品。过了一段时间，她出现了流产的症状，最终没能保住孩子。

3、忌热食物：

山楂是孕妇应该远离的一种食物，因为山楂可以促进子宫收缩，过量食用会导致流产。孕妇在选择食物时应选择性温、性凉、易消化的食物，避免选择温补的桂圆、荔枝、红参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、狗肉、羊肉、核桃肉等对胎儿有不良影响的食物。

4、忌腌菜、榨菜、罐头食品和腐败食品：

这类食物含盐过多，容易引起妊娠高血压。同时，这类食品中含有大量防腐剂和硝酸二甲酯，在人体内可能转化为致癌性很高的二甲基硝胺。

过度进补还会导致孕妇肥胖或超重，容易发生妊娠高血压、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。巨大儿的发生率增加，导致难产、胎儿损伤和成人并发症。所以孕期营养要全面均衡，不能贪多。

2、避免过度舒适：

怀孕后，许多妇女停止一切活动，不做家务或工作，因为害怕流产或早产。其实没必要。女性在怀孕期间，生活要有规律，劳逸结合。避免过度懒惰、贪婪和安逸的生活。如果生活过于舒适轻松，会造成孕妇和胎儿超重，造成难产。因此，孕妇不宜整天卧床，这样会使胃肠蠕动减少，产生消化不良、便秘等症状，不仅不利于成年人的健康，还会影响胎儿的生长发育。随着胎儿体重的增加，孕妇的负荷增加，很容易导致水肿，过度舒适，水肿会越来越重。孕妇在日常生活中要养成一定的生活规律，进行适度的活动，如散步、做一些琐碎的家务或练习体操，既能增强肌肉力量，又能促进肌肉代谢。

3、避免频繁的性生活：

女性怀孕后，阴道分泌物增多，外阴不仅容易溃烂，对细菌的抵抗力也会减弱。被细菌感染后，如果症状加重，有流产的风险。怀孕期间的性生活会导致流产、早产、胎膜早破和产褥感染。所以夫妻双方在孕期都要控制性生活，不能过于频繁。

1.早孕：

胎盘尚未完全形成，胎盘与子宫壁的附着不牢固。性李

胎盘已经形成，妊娠比较稳定。虽然不像早孕那么敏感，但是性生活不要太频繁，太激烈，时间要短，动作要轻柔。孕中期性生活过于频繁，容易导致流产、胎膜早破等。还可能引起子宫感染、胎儿发育异常甚至宫内死亡。

3、孕晚期：

尤其是怀孕最后一个月，孕妇宫颈逐渐变软，导致性生活胎膜早破，很可能发生宫内感染，分娩时也容易发生产褥感染。性交的时间越接近分娩，感染的机会就越多。有研究表明，在怀孕最后一个月性交的孕妇，有一半以上会发生产褥感染。性交时压迫子宫可能导致胎盘早剥。妊娠晚期，子宫比较敏感，受到外界刺激，容易突然收缩子宫，诱发早产。所以孕晚期应该禁止性生活。

对于有习惯性流产、早产史的女性，或高龄初产妇，或怀孕多年，有出血、腹痛症状的女性，或怀孕时有疾病或孕期患病的女性，出于安全考虑，整个孕期应禁止性生活，夫妻最好分床睡。事实上，女性在怀孕期间性欲会减弱，男性应该对孕妇有足够的了解。丈夫应采取多种方式，如帮助妻子多做家务或陪妻子散步。

4.其他：

除了以上禁忌，孕妇还需要避免烫发，孕晚期头发容易脱落。如果烫发，会掉的更多；避免饮酒。饮酒影响胎儿脑病的发展，可导致流产、早产、宫内死亡、畸形和低出生体重儿。出生后大多发育迟缓，运动功能差，智力低下。避免吸烟，吸烟易导致畸形，如唇腭裂，吸烟可导致胎儿宫内死亡或增加新生儿死亡率；避免含咖啡因的饮料或东西，容易引起孕妇恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，还会造成胎儿畸形、脚趾和手指缺失，严重时甚至导致流产和死胎；此外，孕期避免热水浴和高热，避免接触有毒物质。胎儿生长最直接的环境是子宫，其次是母亲生活的环境。尽量保持清洁、安静、和谐、阳光充足、空气清新的环境，有利于母体和胎儿的健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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