喝什么茶助减肥最有效（喝什么茶助减肥）

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能做些什么来帮助减肥？泡一壶热茶不仅可以驱寒暖身，还有助于减肥。那么我该喝什么茶呢？这里有一些茶给大家。1.普洱茶菊花茶

普洱茶之所以能减肥降脂，是因为普洱茶本身含有解脂脂肪酶，对脂肪的分解有很好的作用，从而增强腹部脂肪的消化和消耗。另外，相对于其他茶类，普洱茶比较温和，有暖胃的作用。喝普洱茶减肥，对于胃虚怕冷的人或者喝茶容易头晕的人来说是个不错的选择。普洱茶中加入菊花，使茶更香。

冲泡方法：将普洱茶饼轻轻打碎，与菊花一起放入茶壶中；在茶壶中倒入少许开水洗茶，然后用洗茶烫一下杯子进行消毒，一两次即可；将冰糖放入茶壶中，倒入开水冲泡五分钟，即可饮用。2、桑叶荷叶茶这种茶可以帮助消化，清理脂肪，代谢体内超负荷的废物，对身体起到很好的调节作用。体重过重或者肠胃负担过重的人也可以喝这种茶，达到减脂减肥的效果。

冲泡方法：将装有荷叶、山楂、桑叶、决明子、罗汉果等配料的桑叶荷叶袋泡茶放入带盖茶杯中，倒入开水，加盖焖5分钟左右，或待茶温降至50左右，加入适量蜂蜜调味。3、芦荟红茶芦荟红茶能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理机能，提高皮肤光泽，减缓皮肤衰老，是减肥美容的好方法。

冲泡方法：将芦荟去皮，只取内部白肉。将芦荟、菊花放入水中，小火慢煮。水开后，加入红茶包和蜂蜜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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