吃葡萄干的好处有哪些作用（吃葡萄干的好处有哪些）

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如果你爱吃葡萄干，但又担心吃坏牙齿，现在可以放心了。芝加哥伊利诺伊大学牙科中心的ChristineWu教授认为，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，还具有坚固牙齿和杀菌的作用。葡萄干的好处列在这里给大家。

1.如果你经常感到疲倦。

葡萄干含有多种矿物质、维生素和氨基酸，对神经衰弱和疲劳有很好的滋补作用。

2、如果总觉得气短(总要深呼吸几次才舒服)

葡萄干富含铁和钙，并含有多种维生素和氨基酸。它们能补血、益气、温肾，治疗贫血和血小板减少症。它们是儿童、妇女和贫血患者的滋补产品。

3.如果你感到头晕、心悸或疲劳。

葡萄干含有大量的葡萄糖，可以预防这些情况。

4.如果你担心你的胆固醇

如果每天吃相当于400卡热量的葡萄干，可以有效降低血液中8%的胆固醇，抑制血液中坏胆固醇的氧化。

5.如果你上厕所有困难。

葡萄干可以改善直肠的健康状况，因为葡萄干中含有纤维和酒石酸，可以使排泄物快速通过直肠，减少污物在肠道内的停留时间。

6.更令人兴奋的是

葡萄干中含有一种叫做白藜芦醇的成分，可以有效防止细胞变质，抑制恶性肿瘤的生长。

最近，科学家们开发了葡萄干的另好处，“代替口香糖”。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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