导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么蔬菜含钙高且易吸收，什么食物含钙高且易吸收很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么蔬菜含钙高且易吸收，什么食物含钙高且易吸收很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：有几种食物含钙量高，容易被胃肠道吸收：第一，牛奶中含有大量的蛋白质和钙，能保护胃肠道黏膜，进入体内容易被吸收。
2、二是黑豆、黄豆等一系列豆制品， 豆制品中所含的钙容易被胃肠道吸收，吃一些豆类也能快速补充人体所需的脂肪和蛋白质。
3、第三，含有其他物质的鱼食可以促进钙的吸收。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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