导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多吃什么可以防止脱发，多吃什么能防止脱发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一般来说，
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多吃什么可以防止脱发，多吃什么能防止脱发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 一般来说，中医认为脱发是肾虚精亏所致。如果长期生病，身体虚弱，肾虚，气血不足，就会逐渐脱发。建议患者可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆，搭配枸杞、红枣。
2、 煮沸半小时后将残渣一起服用，连续服用30天即可见到一定效果。平时可以多吃富含高蛋白的食物，如大豆、蜂蜜、豆浆等，以增强血液中的营养，增强头发的韧性。避免熬夜，多睡眠，保持人体的基本抵抗力，饮食清淡。
3、 戒烟戒酒，可以多运动，多晒太阳来改善这种情况。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 多吃什么能防止脱发
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