吃玉米到底会长胖还是能减肥（中午吃玉米会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃玉米到底会长胖还是能减肥，中午吃玉米会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：中午吃玉米不会让你肥胖，因为玉米本身就是一种粗粮，含有大量的膳食纤维和多种维生素，可以促进肠道蠕动，方便排便。

2、而且玉米含热量低，脂肪少，是很好的减肥食品。

3、一定要按时吃好早餐和午餐。

4、 保证营养均衡。

5、晚餐可以适量减少，或者吃一些粗粮粥和蔬菜水果代替主食也是很好的减肥方法。

6、平时也要积极参加体育锻炼，通过有氧运动减掉体内过多的脂肪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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