利痰化痰的食物和水果（化痰的食物和水果）

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1、化痰的食物和水果有很多种：一是百合，有润肺止咳的作用，用银耳煮粥特别有效。

2、黑木耳具有滋阴补肺的作用，特别适合咳嗽多痰的患者食用。

3、薄荷有清肺润喉的作用。

4、此外，山楂和陈皮可以缓解咳嗽和咳痰的症状。

5、 蜂蜜还有润肺化痰的功效。

6、梨，尤其是冰糖炖梨，有止咳化痰润肺的作用。

7、柑橘有生津止渴、润肺化痰的作用。

8、柠檬和葡萄含有丰富的维生素和矿物质，也有利于祛痰。

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