导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉多梦是什么原因造成，睡觉多梦是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、睡觉的时
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉多梦是什么原因造成，睡觉多梦是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、睡觉的时候很容易做梦。
2、认为神经衰弱是睡眠质量差造成的。
3、如果长时间这样，可能会导致头痛。
4、平时要注意调节情绪，避免压力过大。
5、你要学会释放压力，适当运动，避免睡前喝浓茶或咖啡。
6、 还可以用西比灵、养血清脑颗粒改善症状，并且要注意睡前喝一杯热牛奶、泡脚、听音乐，有利于提高睡眠质量。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 睡觉多梦是什么原因
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