肾虚吃什么中药好（肾虚吃什么）

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1、 一般认为药补不如食补，吃的很多食物对补肾都有一定的治疗作用。最常见的叫填形，比如羊肾，猪肾。第二种，因为肾以黑色为主，所以经常补充黑色食物。

2、 如黑芝麻、黑桑葚、黑米、板栗；第三类，如食物的亚类，如枸杞、菟丝子、桑葚，具有生发、药食同源的性质；第四类，有血有肉的产品，如鹿肉、羊肉、牛脊髓等。这一类叫血肉之品，能补肾精。

3、 还具有补肾阳的作用，猪脊髓具有补肾精的作用，鹿肉、狗肉具有补肾阳的作用；对于后一类，比如常用的银杏、核桃都有补肾的作用。其实在吃食物的时候，也要根据自己的身体状况，阴虚和阳虚来选择不同的食物。

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