减肥水果有哪些（晚上吃西瓜会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥水果有哪些，晚上吃西瓜会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、西瓜是一种香甜可口的食物，属于高热量食物。

2、一个西瓜含有400多卡路里。

3、晚上吃太多西瓜确实可能导致肥胖。

4、因为西瓜含有大量的糖分和热量，吃500克西瓜相当于吃一碗米饭。

5、 所以一般建议晚上不要吃西瓜，因为晚上运动量比较小，不利于这种热量的代谢。

6、但是少量吃西瓜可以促进排便，因为西瓜中的膳食纤维含量比较高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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