导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，俯卧撑怎么做，做俯卧撑可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！做俯卧撑可以帮助减肥；
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，俯卧撑怎么做，做俯卧撑可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
做俯卧撑可以帮助减肥；
1.你在做俯卧撑的过程中需要消耗能量，对促进能量负平衡，促进脂肪分解有积极作用。
2.俯卧撑过程中会消耗大量的肌糖原，肌糖原在脂肪储存和分解过程中起着非常重要的调节作用。通过做俯卧撑消耗肌糖原，可以有效促进脂肪的分解。
3.随着肌肉力量的不断增加，身体的基础代谢率也会随之增加。当基础代谢率增加时，对形成能量消耗负平衡，促进脂肪分解会有非常明显的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 做俯卧撑可以减肥吗
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