导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃山药有什么好处和功效，吃山药有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃山药可以
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃山药有什么好处和功效，吃山药有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃山药可以缓解更年期症状。
2、山药含有类似雌激素的物质，适用于更年期女性，可以缓解各种更年期综合症。
3、山药中的粘多糖与无机盐结合后可形成骨骼，增强骨骼的强度和密度，预防骨质疏松。
4、 山药能加速体内胆固醇代谢，防止血脂的形成和沉淀，预防心脑血管疾病。
5、山药还含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有健胃的作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 吃山药有什么好处
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