导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么提升肺活量的锻炼方法，怎么提升肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肺活量是指
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么提升肺活量的锻炼方法，怎么提升肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肺活量是指最大吸气量后试图呼气的力度。
2、与性别、年龄、身材、呼吸肌力量等因素有关。
3、一般来说，身体越强壮，肺活量就越大，肺活量常被作为评价人体素质的指标。
4、增加肺活量可以加强平时的体育锻炼，比如长跑、游泳、爬山等。
5、 可以增强呼吸肌的力量，从而增加肺活量，还可以调整饮食结构，补充更多的蛋白质、维生素等营养物质，增强体质。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎么提升肺活量
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