导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶养胃吗，晚上可以喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上可以喝牛奶。
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝牛奶养胃吗，晚上可以喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 晚上可以喝牛奶。牛奶富含优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉生长，蛋白质可以促进体内各种抗体的合成。蛋白质是生命的精华，是人体非常重要的组成部分。牛奶富含钙，
2、 钙可以促进骨重建，改善骨健康，钙离子在人体内起着多种作用，可以稳定神经系统的功能。钙离子缺乏时，尤其是低钙血症时，神经肌肉兴奋性会增强。晚上喝牛奶，
3、 一方面可以补充蛋白质；另一方面可以补充钙离子，改善睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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