减肥吃什么零食解馋不长肉（晚上吃什么零食不会胖）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥吃什么零食解馋不长肉，晚上吃什么零食不会胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：减肥期间或肥胖患者晚上尽量不吃零食，容易导致肥胖。

2、零食多为含有一定糖分的膨化食品，晚上吃容易导致肥胖。

3、减肥患者要选择含糖量低的零食。

4、 低脂肪食物。

5、患者可以吃一些酸梅、无糖饼干、草莓、桃子、火龙果作为零食。

6、在减肥期间，患者要注意合理营养的饮食，适当运动，不要熬夜，注意休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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