导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，缓解腰痛的6个简单动作图片，长时间久坐腰疼怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、久坐
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1、久坐引起的腰痛症状可以通过以下方法缓解：一、改变坐姿，离开座位锻炼腰部，使腰部肌肉得到放松，可以快速缓解腰痛症状。
2、2.对腰肌进行叩诊治疗，患者可以用自己的拳头敲打腰椎两侧的肌肉。
3、 能明显缓解腰疼症状。
4、三、单杠悬吊可以起到腰椎牵引的作用，悬吊几分钟后可以缓解腰部疼痛的症状。
5、第四，局部理疗如微波治疗，可以放松腰部肌肉，缓解疼痛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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