导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脖子睡落枕快速解决方法,落枕按摩方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、落枕主要是睡姿
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,脖子睡落枕快速解决方法,落枕按摩方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、落枕主要是睡姿不好造成的,也有可能是枕头太高或太低造成的。
2、落枕僵硬时解决的按摩方法如下:首先按压天宗穴,放松颈部肌肉,用中指在天宗穴上用力按压摩擦2分钟,按摩时慢慢转动颈部,转动幅度由小到大;第二, 按揉风池穴,将两拇指的指尖放在风池穴两侧,直至穴位局部感觉舒适。
3、一般按揉2分钟。
4、三、按揉肩井穴,双手中指分别按在两侧肩井穴上。
5、保持的次数和时间要以肩颈部肌肉放松为准。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 落枕按摩方法
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!