褪黑素是安眠药吗服用剂量（褪黑素是安眠药吗）

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1、 褪黑素不是传统意义上的安眠药，而是人体分泌的一种物质。它是一种生物活性物质，具有延缓衰老、帮助睡眠的作用。临床上很多人会服用褪黑素来改善睡眠。但是褪黑激素毕竟是一种生理分泌的激素，

2、 尤其是女性，在服用褪黑素时，可能会导致雌激素分泌的紊乱，从而引发不必要的风险。

3、 服用褪黑素时，一定要注意不良反应。患者有睡眠障碍，需要看神经科医生进行系统治疗。比如患者可以口服中成药，如百乐眠胶囊、甜梦胶囊等，改善睡眠。

4、 或短期口服右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑等镇静催眠药物，以及中医针灸改善睡眠，不建议患者长期服用褪黑素。

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