肾阴虚食疗吃什么好得快（肾阴虚食疗吃什么食物）

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1、肾阴虚主要是肾阴不足引起的，如腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣、头晕目眩、失眠多梦、盗汗等。

2、可以吃1。

3、肉类：猪肉、排骨、鹌鹑蛋、牛肉、牛肚、五花肉、鸭肉、猪腰肉、牛腰肉等。

4、 2.蔬菜：山药、花菜、西兰花、百合、番茄、芹菜等。

5、3.海鲜：扇贝、螃蟹、鲍鱼、扇贝等。

6、4.鱼类：鳗鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、鲳鱼等。

7、5.豆类及其豆制品：黑豆、红豆、白豆。

8、 6.水果：苹果、葡萄、椰子、香蕉等。

9、7.干果：芝麻、瓜子、花生等。

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