减肥主食吃米饭还是面食（吃米饭和面食哪个更容易胖）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥主食吃米饭还是面食，吃米饭和面食哪个更容易胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：米饭和面食哪个更容易发胖，可以从所含热量来比较。

2、同样量的米饭和面食，面食的热量普遍高于米饭。

3、所以米饭比面食不容易发胖。

4、但这些都是相对而言，人的胖瘦与个人体质、遗传、食量、 以及运动量。

5、如果你想控制体重，你也应该控制富含脂肪和糖的食物的摄入，你也应该积极参加运动。

6、这样更科学合理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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