防脱发的食物（防脱发食物吃什么合适）

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1、疾病分析：脱发可以通过多吃硫磺和氨基酸来滋养。

2、头发的主要成分是角质蛋白。

3、多吃氨基酸可以滋养头发。

4、平时可以多吃一些豆类和豆制品或者白菜和动物性食物，也可以适当吃一些瘦猪肉。

5、 家禽或鱼类含有动物蛋白，能为毛发生长提供必需的营养。

6、也可以多吃富含维生素B的食物和含脂肪酸的食物。

7、如果头发干燥发涩，可以改善发质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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