导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样消除斜方肌?，消除斜方肌的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、斜方肌是后颈、肩颈
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样消除斜方肌?，消除斜方肌的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 斜方肌是后颈、肩颈和背部上部的大块肌肉。斜方肌的宽度会使后颈部略宽，颈部会向肩部过度的位置倾斜，肩关节会有较大的斜度。这种现象也叫挂肩现象。
2、 斜方肌是人体的重要肌肉，是无法消除的。一旦出现这种情况，我们只能通过锻炼三角肌来提高整个肩膀的水平位置，从而改善吊肩现象。你需要进行有重量的三角肌训练，用哑铃做半卧位向上的动作。
3、 以及半卧位时手臂的侧向运动，可以充分锻炼覆盖肩关节的三角肌，从而改善肩颈部的外观。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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