脖子抽筋怎么办最快最有效（脖子抽筋怎么办）

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1、 颈部抽筋最常见的原因是颈部长时间保持一个姿势，导致颈后肌肉劳损，导致颈后筋膜炎，出现一些抽筋症状。这些症状可以通过以下方式治疗：

2、 第一，可以通过改善生活习惯来避免长时间低头，因为这些症状常见于一些低头族或者一些伏案工作者。减少低头的时间，尽量多做提颈运动，比如羽毛球、放风筝等，对颈椎的改善非常有利；

3、 第二，可以每天做一些颈椎运动，比如画米字或者用头分字，可以明显改善颈椎肌肉的劳损；

4、 三、可采用理疗、按摩等方法改善颈后肌肉劳损，改善部分肌肉的血液循环，促进颈后筋膜炎的康复；

5、 第四，一些消炎止痛的药物也可用于缓解疼痛症状，如布洛芬、塞来昔布胶囊、依托考昔片、扶他林片等。还有一些消炎止痛的外用药物或活血化瘀的药物，包括巴布剂、扶他林软膏等。

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