吃什么补血快又补得快最好视频（吃什么补血快）

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1、 贫血要想让血红蛋白上升的更快，首先吃一些有血有肉的制品，比如猪肝或者红肉，比如牛羊肉，这些都是高能量高蛋白的，血上升的更快，鸡蛋吃蛋白质。

2、 特别是蛋黄中含有大量的卵磷脂和许多有益成分，可以使血红蛋白生长得更快。

3、 其次是增加饮食的丰富度，多吃各种蔬菜水果，保证日常摄入或使用药物，如当归、红枣，加强营养，弥补失血。各种汤其实都有利于能量和营养的吸收。

4、 可以让缺铁性贫血的血红蛋白长回来。

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