一天吃二十个红枣会胖吗（一天吃20个红枣会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天吃二十个红枣会胖吗，一天吃20个红枣会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：大枣对人体有很多好处，如提高人体免疫力、降低胆固醇、改善心血管状况等。

2、尤其对女性来说，还能补气血，调经。

3、所以每天适量吃一些枣是可以的。

4、但是红枣热量比较高，含有一定的糖分。

5、 每天吃20粒左右容易发胖，尤其是在原有饮食的基础上加餐，会增加每天的热量摄入，使血糖升高，所以减肥期间不建议每天大量食用，也不适合睡前食用。

6、平时可以适量吃几片，代替部分餐食。

7、 反而有利于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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