亚麻籽怎么吃功效最好（亚麻籽粉的功效）

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1、疾病分析：亚麻籽是植物亚麻的种子，属于健康食品。

2、经常吃一些对身体有很好的作用，可以用来治疗局部炎症。

3、亚麻籽可以改善女性的经前综合症，很多女性会出现经前腹痛。

4、经常吃亚麻籽粉可以改善。

5、 亚麻籽粉还可以降低胆固醇。

6、每天吃29克亚麻籽粉，可以降低10%的低密度脂蛋白。

7、此外，还能降低血糖和胰岛素，克服抑郁，缓解潮热，减轻心脏负荷，改善水潴留，改善肾功能，改善便秘等。

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