脖子落枕了怎么样才能好（脖子落枕了怎么样能好的快）

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1、落枕是由于睡眠姿势不当而导致的颈部肌肉扭伤、僵硬。

2、可以选择一些中医的治疗方法，比如针灸、针刺大椎穴、肩井穴、外关穴、列确穴、落枕穴，也可以做一些艾灸或者推拿经络按摩，都有一定的效果。

3、 另外可以贴一些药膏，然后多活动颈部，可以缓解颈部肌肉的痉挛，然后做一些热敷。

4、如果疼痛很严重，你可以吃一些止痛药来帮助你恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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