导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每晚喝牛奶有什么好处吗，每晚喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每晚喝牛奶有什么好处吗，每晚喝牛奶有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：牛奶中含有丰富的蛋白质和钙物质。
2、每晚喝牛奶有助于睡眠，有效保护胃肠黏膜。
3、其中乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，促进骨骼钙化。
4、 而且，牛奶还有降低胆固醇的作用。
5、通常情况下，最好不要选择空腹喝牛奶，因为牛奶在胃里还没有完全消化吸收，就会排入肠道，造成营养缺乏。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 每晚喝牛奶有什么好处
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