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1、如果患者脚扭伤了，首先患者需要休息，不要动脚踝。
2、同时，应在24小时内对患处进行冷敷，以抑制局部软组织毛细血管出血。
3、切记不要自己按摩，可能会加重扭伤的症状。
4、48小时后进行热敷， 从而缓解肿痛症状，或中药足浴，或口服消炎药消肿止痛，如布洛芬，或外用云南白药软膏。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 脚扭到了怎么快速恢复
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