糖尿病人可以喝酸奶吗安慕希（糖尿病人可以喝酸奶吗）

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1、 糖尿病人可以喝酸奶。酸奶是用牛奶发酵制成的乳制品，和牛奶一样含有丰富的蛋白质和钙。酸奶的营养价值比牛奶高。牛奶经过发酵后，蛋白质可以分解成小分子，有利于身体的吸收。牛奶发酵后，

2、 钙和磷的溶解度也增加，也有利于身体的吸收。

3、 另外，乳糖不耐受或容易腹泻腹痛的人可以喝酸奶。牛奶在发酵过程中可以将乳糖转化为乳酸，降低乳糖浓度，适合乳糖不耐受人群。而且酸奶中可以添加双歧杆菌等有益菌，双歧杆菌可以恢复肠道菌群紊乱。

4、 有利于控制血糖，减轻慢性炎症，预防糖尿病并发症。

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