大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃什么降血压最快最好,吃什么菜降血压很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑血管疾病最重要的危险因素。
2、日常生活中,除了按时吃药,以下几道菜还能起到辅助降血压的作用。
3、1.凉拌海带丝。
4、海带富含牛磺酸,可以降低胆固醇。
5、 有降血压的功效,日本人称海带长寿菜。
6、2、蒜蓉菠菜。
7、菠菜含有膳食纤维,可延缓动脉粥样硬化,降低高血压患者患冠心病的风险。
8、但是吃的时候一定要把菠菜煮熟;并且适度服用。
9、3.鲜榨黄瓜汁。
10、 黄瓜有利尿、强心、保护血管、调节血压的作用。
11、4.芹菜腰果。
12、腰果可以补脑、养血、补肾、健脾。
13、芹菜含有多种维生素,能促进食欲、降血压、健脑。
14、5、洋葱炒鸡蛋。
15、洋葱是唯一已知的含有前列腺素A的食物, 前列腺素A能扩张血管,降低血液粘度,防止血栓形成。
16、6、苦瓜排骨汤。
17、苦瓜能有效降低血压,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,具有明显的降血糖作用。
18、7、醋泡花生。
19、 用醋泡花生可以清热、活血、保护血管、防止血栓形成。
20、8、鱿鱼黑木耳汤。
21、鲫鱼不仅可以强身健体,还有助于降低血压和血脂。
22、黑木耳具有抗凝血、血小板聚集、抗血栓、降血脂的作用。
23、9.煮玉米。
24、玉米是降低高血压的有效助手。
25、 10.西兰花炒胡萝卜。
26、西兰花的植物化学物质可以中和致癌物质,加速身体排毒;胡萝卜素可以清除血管中的血脂,预防动脉硬化,降低血压。
27、十一、银耳莲子汤。
28、银耳莲子汤可以去心火,治口舌生疮,助眠。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 吃什么菜降血压
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!