导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步机，跑步瘦大腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：跑步可以瘦大腿，但要
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步机，跑步瘦大腿吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：跑步可以瘦大腿，但要注意方法和跑步时间，跑步时间应不少于30分钟，跑步后10-15分钟要进行有效的拉伸和压腿放松，否则不跑容易造成胖和反弹。
2、 2-3个月后会看到明显的瘦腿效果。
3、因为大腿的脂肪很难锻炼，所以建议结合各种运动，不要久坐。
4、运动需要坚持才会有效果，局部吸脂也可以考虑彻底改善。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 跑步瘦大腿吗
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