产后可以吃水果吗要加热吗（产后可以吃水果吗）

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1、 产后可以适量吃点水果，但不要吃太多，还要注意水果的温度。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。产后适当吃一些水果，不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质，还可以增加食欲。

2、 预防便秘，促进乳汁分泌，帮助养育婴儿。水果最好不要吃太多，以免影响其他食物的摄入。产后吃水果还是有很多要注意的。寒性水果不能吃太多，尤其是产后头几天，产妇脾胃虚弱。

3、 水果不能凉吃也不能凉吃，常温或微温即可。产妇可以吃香蕉，香蕉可以促进肠胃蠕动。也可以吃一些红枣，红枣含维生素C多，可以补血。此外，你还可以吃一些桂圆，桂圆可以补血，这对母亲是有益的。

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