生吃胡萝卜的功效与作用及禁忌（生吃胡萝卜的功效与作用是什么）

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1、疾病分析：生萝卜含有丰富的维生素C，能有效防癌抗癌。

2、生萝卜富含膳食纤维。

3、经常食用生萝卜可以促进肠道蠕动，有助于胃肠消化，减少粪便在人体内的滞留时间，促进人体消化代谢。

4、 可以预防便秘和肠癌。

5、生萝卜还含有木质素和维生素A，能增强人体免疫力和抗病能力。

6、吃生萝卜可以美白、祛斑、美容，还可以降血脂、降血糖。

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