睡觉打呼噜有什么办法解决吗（睡觉打呼噜怎么办）

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1、 睡眠中打鼾应引起重视，尤其是打鼾时有短暂呼吸暂停者，应注意是否有呼吸暂停综合征。患者往往需要来医院进行呼吸科和耳鼻喉科的联合诊疗。可以做呼吸睡眠监测，观察夜间睡眠的特点。

2、 请咨询耳鼻喉科，看看有没有咽喉腔狭窄的原因。

3、 患者自身首先要戒烟戒酒，避免浓茶、咖啡等镇静剂，肥胖患者也要通过适当的运动控制饮食来减肥。如果扁桃体炎和咽喉炎引起的喉腔狭窄可以一起治疗。

4、 患者睡觉时可适当抬高床边和侧卧位，以减轻喉部狭窄程度，从而减少打鼾。如果睡眠监测有呼吸性睡眠呼吸暂停综合征，夜间睡眠时可采用经鼻持续气道正压通气，也称无创呼吸机辅助治疗。这种效果是确切的，

5、 一些患者还需要手术来治疗喉腔狭窄的原因。

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