老年人体质弱的人吃什么能增强体质（体质弱的人吃什么能增强体质）

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1、病情分析：体质虚弱的人应多吃能增强人体抵抗力和免疫力的食物。

2、如山药、百合、大枣、牛羊肉、红薯等。

3、多吃有营养、滋补、多汁的食物。

4、如鱼、梨、豆腐、牛奶、粥等。

5、不要吃辛辣的食物， 不吃油炸食品，平时多喝水，多吃新鲜绿叶蔬菜，如菠菜、大白菜、胡萝卜、菜花、青椒等。

6、并积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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