怀孕可以喝牛奶吗最好喝什么（怀孕可以喝牛奶吗）

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1、当然，怀孕的时候可以喝牛奶，最好是每天坚持喝牛奶。

2、怀孕后长期喝奶的原因主要有：1。

3、牛奶中蛋白质含量丰富，属于优质蛋白质，易于消化吸收，能提供孕期胎儿生长发育对蛋白质营养素的需求。

4、 2.牛奶中的钙含量比较高，容易吸收利用。

5、如果每天能喝250ml牛奶，就能提供250mg左右的钙，有利于补充孕期胎儿发育对钙的需求。

6、3.孕妇睡前适量喝牛奶。

7、 还能起到镇静安眠的作用，能改善失眠症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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