导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月子能吃什么水果最合适,月子能吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、坐月子期间
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,月子能吃什么水果最合适,月子能吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 坐月子期间,全国各地都有不同的习俗。有的地方说坐月子不能吃水果蔬菜。但其实第二个月期间吃水果是没问题的,什么水果都可以吃。但需要注意的是,水果能吃的时候,要控制数量。
2、 每天水果的总摄入量应该在200到400克之间。吃得太多不好。
3、 另外,水果吃之前要清洗干净,选择新鲜的水果很重要。就是因为不同种类的水果富含不同的营养成分,所以不要偏食。有些妈妈会特别偏爱某一种水果,长期只吃一种水果其实并不好。
4、 现在很多含糖量高的水果都不适合天天吃。吃多了,身体燃烧不出来,就会堆积成脂肪。
5、 所以月子期间可以吃水果,各种水果都可以吃。重点是控制总量,尽量经常更换水果的品种,吃水果前注意清洗干净。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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