导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间适合吃什么水果，减肥期间吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥期
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间适合吃什么水果，减肥期间吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 减肥期间适合吃的水果是含水量高、能量低的水果，如葡萄、梨、苹果等。这类水果能量低，富含膳食纤维，可以很好的避免减肥过程中血糖的波动，有利于脂肪代谢。
2、 因其能量低、含糖量低，可避免因吃水果而摄入过多能量并以脂肪形式储存，不利于减肥。它还含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，还可以防止减肥期间便秘的风险。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 减肥期间吃什么水果好
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