导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎样可以让头发变多变硬,怎样可以让头发变多很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、想要头发
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎样可以让头发变多变硬,怎样可以让头发变多很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 想要头发多,需要注意加强营养。一方面,你应该注意均衡营养。应多吃富含蛋白质的肉、蛋、奶、鱼虾,以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果。同时也可以重点吃黑芝麻。
2、 核桃、坚果、贝类等富含微量元素的食物。除了注意饮食,我们还需要注意避免引起脱发的因素。比如不要有太大的精神压力,可以经常听舒缓的音乐,不要有熬夜的坏习惯,每天睡前可以用温水泡脚。
3、 喝一杯热牛奶有助于提高睡眠质量。还要注意不要吃太油腻的食物,保持体内激素水平的稳定,避免脂溢性脱发等症状的发生。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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