老人早上空腹喝牛奶好吗（早上空腹喝牛奶好吗）

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1、 早上空腹喝牛奶没有绝对的利弊，因为吃某种食材最好根据当时的情况，根据自己的口味来判断是否合适。早上空腹喝鲜榨橙汁有助于肠胃蠕动，可能比空腹喝牛奶效果更好。建议饭后喝牛奶。

2、 不易出现腹泻等肠胃不适。

3、 其实均衡饮食更重要。一般早餐可以一起喝牛奶和咖啡，然后吃煎蛋、煮鸡蛋、切片面包等。适当，这样更有利于营养的吸收。如果单纯空腹喝牛奶，牛奶可能很快进入胃肠道，导致吸收不足。

4、 所以不建议早上空腹喝牛奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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