孩子早餐吃水果好吗（早餐吃水果好吗）

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1、早餐是人们三餐中最重要的一餐，营养要求高，而水果含水量高，酸甜可口，能刺激唾液分泌，从而增加食欲，所以早餐吃苹果、梨、葡萄对人体非常有益。

2、 但有些水果是早餐不允许吃的，比如西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、新鲜荔枝等。

3、空腹吃饭会引起肠胃不适，所以早餐要避免吃这些水果。

4、另外，虽然早餐吃水果有很多好处，但是早餐不能只吃水果。

5、 因为水果消化很快，而且缺乏蛋白质。

6、如果你只吃水果，你很快就会感到饥饿和缺乏营养，这对你的健康不利。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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