石榴的功效与作用（哈密瓜的功效与作用）

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哈密瓜香甜可口，有瓜中之王的美誉。其性寒，味甘，归于心胃。其功效和作用如下：

1.哈密瓜有益于心血管健康，因为它含有丰富的维生素C和B，具有抗凝血作用，因此可以降低血液粘度，防止血液凝集的形成。同时含有钾，有助于向心脏输送氧气以调节体内的水液平衡，预防动脉粥样硬化。

2.研究证明，哈密瓜富含-胡萝卜素和类胡萝卜素，可降低白内障风险，增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防白内障和老年性黄斑变性的发生；

3.哈密瓜能增加白细胞活性，提高人体免疫力。白细胞是人体的一种天然预防机制，可以防止细菌和病毒的攻击；

4.哈密瓜含有丰富的钾离子，能增加脑血流量和血液饱和度。哈密瓜所含的超氧化物歧化酶还能调节中枢神经系统，改善焦虑。

5.哈密瓜中的营养元素具有协同作用，可以促进人体尼古丁戒断症状的恢复。是戒烟的好水果，还能补充人体因吸烟而消耗的维生素A，有助于保护肺部健康；

6.哈密瓜富含多种维生素和微量元素，能促进胶原蛋白的形成，使皮肤更有弹性，消除雀斑、细纹、皱纹，从而达到美容的作用；

7.哈密瓜的副作用和禁忌：因为哈密瓜性凉，不适合多吃。吃多了容易拉肚子，有脚气、黄疸、腹胀便溏的人，或者感冒咳嗽的人，产后的人都不要吃。糖尿病患者也要谨慎饮食，肾功能衰竭患者要忌食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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