学生长期久坐腰疼怎么办（久坐腰疼怎么办）

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1、 现在很多人因为工作性质的原因，会在办公室坐很长时间，比如老师，银行家，还有一些司机朋友。久坐会影响腰椎、肌肉或椎间盘，导致腰痛、腰酸、腿痛。所以如果你工作时必须长时间坐着，

2、 我建议你坐一会儿，运动一下。比如活动腰部，弯腰扩胸，对颈椎腰椎都有好处。开长途车的司机朋友也是。大约一个小时的车程后，他们可以下来到服务区休息，锻炼腰部，

3、 这是一个休息的过程。需要长时间坐着的朋友可以养成良好的生活习惯，同时做一些功能锻炼。比如小殷飞，作为一个拱桥，还可以做慢跑，游泳，打羽毛球，多做功能性锻炼，做一些体育锻炼。

4、 对腰椎有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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