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小腿抽筋吃什么钙片效果好还长高18岁(小腿抽筋吃什么钙片)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,小腿抽筋吃什么钙片效果好还长高18岁,小腿抽筋吃什么钙片很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,小腿抽筋吃什么钙片效果好还长高18岁,小腿抽筋吃什么钙片很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、小腿抽筋,服用含维生素D的钙片,如碳酸钙D3咀嚼片。

2、口服此药后,通过维生素D的作用,促进钙离子的吸收,可以更好地补钙。

3、而且平时要多做户外运动,晒晒太阳。

4、 这样可以补充身体的维生素D,更有利于钙离子的吸收。

5、还可以在饮食时多喝一些钙离子含量高的食物,如鲫鱼汤、骨头汤、黑鱼汤等,可以补充人体所需的钙离子。

6、碳酸钙D3咀嚼片, 通常口服1-2片,每天1-2次,咀嚼后再吞咽。

7、但是小腿抽筋不能单纯是缺钙引起的。

8、最好去医院验血,看看血钙是否正常。

9、 也可能是小腿肌肉持续疲劳、受凉、血液循环不畅所致,要进行系统检查。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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