腰岔气了怎么办呢（腰岔气了怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰岔气了怎么办呢，腰岔气了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰叉气一开始可以通过自我按摩来缓解。

2、首先，趴着。

3、第二个人用手和手掌自上而下摩擦脊柱两侧，一直到臀部，然后按摩大腿后面的肌肉。

4、反复按摩几次后，他用大拇指按压最明显的痛点，由轻到重。

5、 停1-3分钟，直到感到酸痛，再重复5-7次，可以有效缓解腰气症状。

6、另外可以通过搓腰来解决。

7、腰部向前弯曲，双手掌心摩擦腰部产生热感，约2分钟。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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