成年男性一天睡眠几个小时最好（一天睡眠几个小时最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，成年男性一天睡眠几个小时最好，一天睡眠几个小时最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、根据现代科学研究，通过大量的人的研究，一个成年人通常睡7-8个小时。

2、好好睡一觉后，第二天他通常会精神饱满地生活和工作，不会感到不舒服。

3、每个人的具体睡眠时间还是有一些差异的，但一般差别不大。

4、 比如少部分人睡6个小时。

5、通过长期观察和多年观察，他们虽然睡了6个小时，但第二天的生活和工作都精力充沛，没有头晕、头痛、乏力等不舒服的临床症状，也是正常的。

6、例如，如果有人睡了九个小时， 大部分人睡8个小时或者7个小时都是正常的，只要第二天还精力充沛的生活和工作。

7、所以需要在正常人的概率范围内具体分析。

8、建议如果朋友睡眠时间过短或过长，有必要去神经科看看。

9、 请专家进行合理的分析判断。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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