女人月经期喝啥好（女人月经期间喝什么好）

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1、经期可以喝姜汁薏米粥。

2、原料为干姜10克，艾叶10克，大麦籽30克。

3、具体做法是将干姜和艾叶煮取汁，煮薏米粥，8成熟时加入干姜和艾叶的汁，煮至熟。

4、 其主要功能为温经化瘀、散寒除湿、润肤，适用于寒湿体质的女性。

5、第二种食用食物是韭菜汁红糖，包括新鲜韭菜300克，红糖100克。

6、具体做法是将新鲜韭菜洗净，沥干水分，捣碎取汁备用。

7、 将红糖放入锅中，加入少许水，直至糖溶解。

8、加入韭菜汁就可以喝了。

9、其主要功能为温经益气，适用于气血两虚型痛经。

10、第三种可以用生姜、大枣、红糖水。

11、原料主要是干姜、大枣、红糖，各30g。

12、 将干姜、大枣洗净，干姜切块，大枣去核，加红糖水煎服大枣，主要有温经散寒的功效，适用于女性寒性痛经、黄褐斑。

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